Летний салат со шпинатом и клубникой

Что-то простое и необычное одновременно) Оценил даже муж, который тяжело воспринимает новшества в еде.

Ингредиенты для «Летний салат со шпинатом и клубникой»:

  • Шпинат — 200 г
  • Клубника — 56 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Помидор — 1 шт
  • Кунжут — 1 ст. л.
  • Уксус (бальзамический) — 2 ст. л.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Масло оливковое — 3 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
857.1 ккал

белки
15.6 г

жиры
67 г

углеводы
52.3 г

Порции

     

ккал
428.6 ккал

белки
7.8 г

жиры
33.5 г

углеводы
26.2 г

100 г блюда

     

ккал
90.2 ккал

белки
1.6 г

жиры
7.1 г

углеводы
5.5 г

 

Рецепт «Летний салат со шпинатом и клубникой»:

1. Залить листья шпината холодной водой, чтобы вымыть от песка или земли, оставить на 30 минут.
2. Нарезать огурец соломкой, помидоры тонкими дольками.
3. Клубнику нарезать на 4 части.
4. В отдельной посуде растворить чайную ложку меда с двумя столовыми ложками бальзамического уксуса, постоянно размешивая добавить оливковое масло - это заправка.
5. Все ингредиенты аккуратно смешиваем в салатнице, заливаем заправкой и посыпаем кунжутом.

Приятного аппетита!

logo