Что-то простое и необычное одновременно) Оценил даже муж, который тяжело воспринимает новшества в еде.
Ингредиенты для «Летний салат со шпинатом и клубникой»:
- Шпинат — 200 г
- Клубника — 56 шт
- Огурец — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Кунжут — 1 ст. л.
- Уксус (бальзамический) — 2 ст. л.
- Мед — 1 ч. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Летний салат со шпинатом и клубникой»:
1. Залить листья шпината холодной водой, чтобы вымыть от песка или земли, оставить на 30 минут.
2. Нарезать огурец соломкой, помидоры тонкими дольками.
3. Клубнику нарезать на 4 части.
4. В отдельной посуде растворить чайную ложку меда с двумя столовыми ложками бальзамического уксуса, постоянно размешивая добавить оливковое масло - это заправка.
5. Все ингредиенты аккуратно смешиваем в салатнице, заливаем заправкой и посыпаем кунжутом.
Приятного аппетита!

