Смачний, легкий салатик для тих, хто любить смачно поїсти і особливо не нашкодити фігурі. Майонез можна замінити нежирною сметаною або йогуртом.
Інгредієнти для «Легкий салат» Сніданок для двох «»:
- Апельсин (великий) - 1 шт
- Грудка куряча (або індича) - 200 г
- Яблуко - 1 шт
- Майонез (легкий) - 3-4 ст. л.
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі49.8 |
жири38.3 |
вуглеводи33.8 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі8.2 |
жири6.3 |
вуглеводи5.5 |
Рецепт «Легкий салат» Сніданок для двох «»:
Апельсин очистити від шкірки і кісточок.
Порізати відварену курячу або індичину грудку.
Соломкою порізати яблуко.
Заправити легким майонезом або сметаною (йогуртом).