Курячі грудки у шарі

Дуже проста і легка страва можна зробити з курячою грудки. Нам знадобиться для цього соєвий соус і шарове тісто. Це дуже смачно!

Інгредієнти для «Курячі грудки в слоєному тесті»:

  • Соєвий соус (соус Кіккоман Терияки) - 3 ст. л.
  • Сир голландський - 50 г
  • Тісто шаре - 100 г
  • Кунжут - 1 ст. л.
  • Грудка куряча - 2 шт

Час приготування: 70 хвилин

Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1379.5 ккал

белкі168.3
р

жири57.1
г

вуглеводи50.9
р

Порції

     

ккал
689.8 ккал

белкі84.2
р

жири28.6
р

вуглеводи25.5
г

100 г страви

     

ккал
166.2 ккал

белкі20.3
р

жири6.9
р

вуглеводи6.1
г

 

Рецепт «Курячі грудки в слоєному тесті»:

Візьмемо дві курячі грудки, соєвий соус Терияки і шаре тісто.

Розріжемо грудку так, щоб її можна було розкрити як книжку.

З другою проробимо теж саме. І заллємо соусом Теріякі, залишимо на півгодини.

Нарізаємо сир і кладемо його на грудку. Загорнемо її, заколемо зубочисткою з боків.

Далі беремо смужку шарового тіста і обматаємо наш шматочок. Зверху я обмазала просто водою, можна було яйцем, і посипала кунжутом.

Теж саме робимо з іншою грудкою. Кладемо на аркуш і ставимо в розігріту духовку до 180 гр на 35-40 хвилин. Приємного апетиту.









Цей рецепт - учасник акції «» Готуємо разом - кулінарний тиждень «». Обговорення приготування на форумі - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6530

logo