Куриные рулетики с мандарином

Я советую попробовать блюдо людям, не прикипевшим к традиционному, а готовых принять что-то новое, это необычно на вкус.

Ингредиенты для «Куриные рулетики с мандарином»:

  • Филе куриное — 1 шт
  • Соевый соус (ТМ Киккоман Терияки) — 2 ст. л.
  • Мандарин — 0,5 шт
  • Масло растительное (для жарки)
  • Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
388.1 ккал

белки
59.2 г

жиры
13 г

углеводы
4.4 г

100 г блюда

     

ккал
129.4 ккал

белки
19.7 г

жиры
4.3 г

углеводы
1.5 г

 

Рецепт «Куриные рулетики с мандарином»:

Куриное филе разрезать на две половинки и хорошо отбить.

На каждую половинку налить соевого соуса ТМ Киккоман Терияки, посыпать перцем и отставить минут на 10.

Тем временем подготовить 4 дольки мандарина, очистив их от белых прожилок. Каждое филе разрезать на 2 части и на каждую выложить по дольке.

Филе завернуть рулетиком и закрепить нитями или зубочистками.

Обжарить рулетики на разогретой сковороде с растительным маслом до готовности. Рулетики готовы! Приятного аппетита!

logo