К сожалению хорошие фото пока не могу делать, но поверьте, получается безумно вкусно и очень сочно.
Ингредиенты для «Куриное филе "Сочное"»:
- Филе куриное — 1 кг
- Кукуруза — 1 бан.
- Помидор — 3 шт
- Кетчуп (томатный натуральный) — 4 ст. л.
- Сыр твердый — 200 г
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Куриное филе "Сочное"»:
1) Куриное филе отбиваем, солим и перчим по вкусу. Берем небольшую форму (у меня была стеклянная) и по всей форме плотно выкладываем филе, так что бы не осталось дырочек. Должен получиться своего рода корж и мяса.
2) Ставим филе в духовку на 190 градусов и готовим филе практически до готовности. Это минут 20.
3) Вынимаем филе из духовки. Смазываем тонким слоем томатного кетчупа. Сверху посыпаем консервированной кукурузой. Далее Нарезанные кружочками помидоры. И сверху все посыпаем натертым сыром.
4) Отправляем снова в духовку пока сыр не сделает аппетитную румяную корочку.
Надеюсь все понятно Приятного аппетита
