Куриное филе с соусом из манго

Блюдо с изысканным вкусом, но простое в приготовлении. Прекрасный способ приготовить куриную грудку по-новому.

Ингредиенты для «Куриное филе с соусом из манго»:

  • Филе куриное — 400 г
  • Манго — 1 шт
  • Имбирь (маленький кусочек свежего корня) — по вкусу
  • Вино белое сухое — 2 ст. л.
  • Уксус (винный) — 2 ст. л.
  • Сахар тростниковый (без горки) — 2 ст. л.
  • Розмарин — по вкусу
  • Тимьян — по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
903.2 ккал

белки
93.9 г

жиры
5.7 г

углеводы
95.2 г

Порции

     

ккал
301.1 ккал

белки
31.3 г

жиры
1.9 г

углеводы
31.7 г

100 г блюда

     

ккал
110.1 ккал

белки
11.5 г

жиры
0.7 г

углеводы
11.6 г

 

Рецепт «Куриное филе с соусом из манго»:

Куриное филе посолить, поперчить, добавить нарезанные листья розмарина и тимьяна. Обжарить на сковороде, выложить в огнеупорную посуду и поставить в духовку на 10 минут (180 С).

Манго очистить, нарезать кубиком, выложить на сковороду, в которой обжаривалось филе. К манго добавить тростниковый сахар, сухое белое вино, уксус, мелко нарезанный имбирь, немного проварить. Выложить соус на куриное филе. Приятного аппетита!

logo