Котлетки из тунца

Быстро, вкусно.

Ингредиенты для «Котлетки из тунца»:

  • Консервы рыбные (тунец в масле по 170-200 г) — 3 бан.
  • Картофель (вареный) — 3 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)
  • Сухари панировочные / Панировка

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 25

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2255.2 ккал

белки
138.5 г

жиры
151.6 г

углеводы
85.1 г

Порции

     

ккал
90.2 ккал

белки
5.5 г

жиры
6.1 г

углеводы
3.4 г

100 г блюда

     

ккал
189.5 ккал

белки
11.6 г

жиры
12.7 г

углеводы
7.2 г

 

Рецепт «Котлетки из тунца»:

У меня был тунец в масле и собственном соку.
Слить масло, помять вилкой рыбу.
Картофель натереть на мелкую тёрку, лук тоже. Посолить, поперчить, хорошо вымесить.
Сухари насыпать в миску.
Мокрыми руками формируем котлетки. Обвалять в сухарях и жарить с обеих сторон.
Приятного аппетита!

logo