Клубника со сметаной

Хочу поделиться с вами нашим семейным десертом. В нем всего три ингредиента, но максимум пользы, ведь, как известно, витамины (свежая клубника) лучше всего усваиваются в жировой основе (сметана). Мой дедушка говорил, что если есть в сезон клубнику со сметаной, то можно считать, что отдохнул в санатории.

Ингредиенты для «Клубника со сметаной»:

  • Клубника — 300 г
  • Сахар — 3 ст. л.
  • Сметана (высокой жирности) — 4 ст. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
574.6 ккал

белки
4.6 г

жиры
21.2 г

углеводы
94 г

Порции

     

ккал
287.3 ккал

белки
2.3 г

жиры
10.6 г

углеводы
47 г

100 г блюда

     

ккал
122.3 ккал

белки
1 г

жиры
4.5 г

углеводы
20 г

 

Рецепт «Клубника со сметаной»:

Вот наша клубника, выращенная своими руками и только что собранная.

Несколько ягод оставим для украшения. Обрываем хвостики, посыпаем сахаром, количество которого можно регулировать по своему вкусу.

Разминаем ягоды удобным способом. Я воспользовалась толкушкой для картофельного пюре.

Добавляем сметану.

Раскладываем десерт в бокалы или креманки, украшаем ягодами и мятой.

 

logo