Сытно, вкусно и полезно! Делаю такую кашку на завтрак или ужин, детям нравится и муж не отказывается!
Ингредиенты для «Каша геркулесовая на ряженке»:
- Слива — 5 шт
- Ряженка (термостатная ) — 4 ст. л.
- Яблоко (небольшое ) — 1 шт
- Корица — по вкусу
- Сахар — 1 ст. л.
- Хлопья овсяные (Геркулесовые от ТМ ""Мистраль"") — 4 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Каша геркулесовая на ряженке»:
Геркулес обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета и орехового аромата.
Распределить обжаренный геркулес по порциям.
По верх геркулеса выложить по 2 столовых ложки термостатной ряженки
Яблоки и сливу вымыть, порезать кубиками.
Обжарить на сковороде с добавлением корицы и столовой ложкой сахара, после чего выложить по верх ряженки.
Можно подавать к столу.
Геркулес будет в каше с насыщенным ореховым вкусом, напоминающий мюсли.
Если оставить кашу на 2-3 часа, то геркулес набухнет и станет мягким. Лично я предпочитаю кушать, пока геркулес хрустящий.
Дело вкуса.
Для приготовления каши использую яблоки и сливы собранные с моего сада.















