Капустник с булгуром

Сытный и вкусный суп. Интересное сочетание капусты и крупы.

Ингредиенты для «Капустник с булгуром»:

  • Крылья куриные — 2 шт
  • Капуста белокочанная / Капустa — 100 г
  • Морковь — 1 шт
  • Булгур (Мистраль) — 2 ст. л.
  • Картофель — 2 шт
  • Вода — 1,5 л

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
756 ккал

белки
50.1 г

жиры
25.3 г

углеводы
78.7 г

Порции

     

ккал
189 ккал

белки
12.5 г

жиры
6.3 г

углеводы
19.7 г

100 г блюда

     

ккал
45.5 ккал

белки
3 г

жиры
1.5 г

углеводы
4.7 г

 

Рецепт «Капустник с булгуром»:

Куриные крылья залить водой, посолить и варить 30 минут
Морковь и картофель помыть, очистить и нарезать небольшими кусочками
Через полчаса добавить в бульон морковь, картофель и булгур Мистраль
Варить еще 30 минут

Капусту нашинковать
За 15 минут до готовности, добавить капусту

Суп получается густым, поэтому, при необходимости, добавьте воды и прокипятите
Приятного аппетита!!

logo