Камбала под томатным соусом

Камбала – это рыбка, которую не все любят. Все-таки при жарке запах специфический. И мой муж наотрез отказывался ее покупать. Став на время непослушной женой, я купила камбалу, и приготовила, пока мужа не было дома….. Результат – очень понравилась и уплеталась за обе щеки. Иногда полезно быть непослушной….

Ингредиенты для «Камбала под томатным соусом»:

  • Рыба (Камбала) — 3 шт
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Томатная паста — 2 л
  • Сахар — 1 л
  • Соль
  • Перец черный
  • Мука пшеничная / Мука
  • Масло растительное

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
7067.5 ккал

белки
429.1 г

жиры
66 г

углеводы
1246.9 г

Порции

     

ккал
1177.9 ккал

белки
71.5 г

жиры
11 г

углеводы
207.8 г

100 г блюда

     

ккал
145.7 ккал

белки
8.8 г

жиры
1.4 г

углеводы
25.7 г

 

Рецепт «Камбала под томатным соусом»:

Рыбку помыть и почистить.

Порезать на порционные куски

Лук почистить

Порезать на маленькие кубики

Подрумянить лук на растительном масле.

Добавить томатную пасту, соль по вкусу и чайную ложку сахара. Перемешать, добавить немного воды, потушить 3-4 минуты.

Соус готов

Порционные куски рыбы посолить, обвалять в муке

Обжарить на растительном масле с двух сторон до готовности.

Положить рыбку на тарелку

Сверху выложить соус.
Сразу подавать к столу.
Мы кушали не сразу, поэтому я выкладывала рыбку, на нее соус и опять рыбку с соусом… Таким образом камбала пропиталась и после разогрева в микроволновой печи было просто объедение.

logo