Кабачковые котлеты с чесноком и зеленью

Вкусные и летние котлеты из кабачков с чесноком и зеленью.

Ингредиенты для «Кабачковые котлеты с чесноком и зеленью»:

  • Кабачок — 700 г
  • Белок яичный — 2 шт
  • Чеснок — 6 зуб.
  • Батон — 4 ломт.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Зелень — по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
811 ккал

белки
31.5 г

жиры
4.4 г

углеводы
143.1 г

Порции

     

ккал
81.1 ккал

белки
3.2 г

жиры
0.4 г

углеводы
14.3 г

100 г блюда

     

ккал
77.2 ккал

белки
3 г

жиры
0.4 г

углеводы
13.6 г

 

Рецепт «Кабачковые котлеты с чесноком и зеленью»:

Кабачок натереть на крупной терке, посолить и оставить на 20 минут. Затем хорошо отжать жидкость.
Белки отделить от желтков.
Нарезать зелень.
Батон пропустить через мясорубку и смешать с кабачками. Добавить зелень, посолить, поперчить.
Добавить яичный белок и чеснок пропущенный через чеснокодавку. Всё хорошо перемешать.
Руками сформировать котлеты и обжарить на растительном масле с двух сторон.

logo