Индийский баттер чикен

Я снова всех приветствую и извиняюсь за моё долгое отсутствие :-) На днях у меня был первый опыт с индийской кухней и я возвращаюсь, чтобы поделиться с вами рецептом на нежнейшую и ароматную курицу в сливочном соусе (по-английски "Баттер чикен"). Она очень проста в приготовлении, но вас может напугать длинный список ингредиентов, среди которых почётное место занимают индийские специи. Однако, если вы найдёте специализированный магазин или рынок с хорошим выбором, то сможете всё купить :-) Ваша Катя, 14 лет

Ингредиенты для «Индийский баттер чикен»:

Мясо + маринад

  • Филе куриное — 500 г
  • Гарам масала — 1 ч. л.
  • Йогурт — 150 г
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец красный жгучий (в порошке, кол-во отрегулируйте по вкусу) — 1 ч. л.
  • Имбирь (в порошке) — 1 ч. л.
  • Куркума — 1 ч. л.
  • Тандури масала — 1 ч. л.
  • Сок лимонный (выжатый из 1/2 лимона) — 2 ст. л.
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Масло сливочное — 30 г

Соус

  • Корица — 0,5 ч. л.
  • Орехи кешью / Кешью (размолотые в порошок) — 2 ст. л.
  • Кефир (можно 1-2 стакана) — 1 стак.
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Масло растительное — 3 ст. л.
  • Лист лавровый — 3 шт
  • Томатная паста — 500 г
  • Кардамон — 1 ч. л.
  • Пажитник (другие названия: шамбала, фенгурек) — 1 ч. л.
  • Гарам масала — 2 ч. л.
  • Имбирь (в порошке, можно 2 ч. л.) — 1 ч. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец красный жгучий — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2450.9 ккал

белки
178 г

жиры
114 г

углеводы
181 г

Порции

     

ккал
408.5 ккал


белки
29.7 г

жиры
19 г

углеводы
30.2 г

100 г блюда

     

ккал
148.5 ккал

белки
10.8 г

жиры
6.9 г

углеводы
11 г


 

Рецепт «Индийский баттер чикен»:

Куриное филе моем, нарезаем на мелкие кусочки и помещаем в большую миску.

К курице добавляем йогурт, лимонный сок, соль, мелко нарезанный чеснок, растительное масло и специи; гарам масалу, жгучий перец, имбирь, куркуму, и тандури масалу.

Всё тщательно смешиваем. Оставляем маринад на ночь (как минимум на 6 часов).

Выкладываем курочку вместе с маринадом на противень.


Запекаем в духовке в режиме "гриль" и при 180 градусах в течении 20 минут. В конце поливаем мясо растопленным сливочным маслом.

Переходим к приготовлению соуса. На сковородке разогреваем растительное масло и обжариваем на нём мелко нарезанный чеснок, корицу, имбирь, жгучий перец, кардамон и пажитник.

Заливаем томатной пастой, кладём лавровый лист, орехи кешью и сахар. Накрываем соус крышкой и тушим в течении 15 минут.

Теперь нам нужно пассеровать соус через сито, чтобы избавиться от крупных кусочков чеснока, орехов и лаврового листа.

Возвращаем соус в сковородку, добавляем уже приготовленную нами курицу и кефир. Тушим всё вместе ещё 10-15 минут. Потом снимаем пробу - можете добавить ещё специй на ваше усмотрение и вкус :-)


Подавайте "Баттер чикен" с рисом или какими-нибудь индийскими лепёшками. Вы уж извините, что у меня под рукой оказалась картошка :-D (кстати, как оказалось, тоже неплохой вариант, только не совсем по-индийски :-) )

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND

logo