Индейка в яблочном соусе

Диетическое, легкое, но очень вкусное блюдо. Часть яблок в процессе запекания превращаются в нежное кисло-сладкое пюре, которое прекрасно сочетается с мясом индейки и делает его сочным. Попробуйте подать это блюдо, полив его соусом барбекю, - он придаст интересную пикантную нотку.

Ингредиенты для «Индейка в яблочном соусе»:

  • Индейка (филе ) — 500 г
  • Яблоко (кисло-сладкие) — 5 шт
  • Розмарин — 1 щепот.
  • Соль — 2 щепот.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1361 ккал

белки
111.2 г

жиры
63.2 г

углеводы
82.4 г

Порции

     

ккал
453.7 ккал

белки
37.1 г

жиры
21.1 г

углеводы
27.5 г

100 г блюда

     

ккал
103.9 ккал

белки
8.5 г

жиры
4.8 г

углеводы
6.3 г

 

Рецепт «Индейка в яблочном соусе»:

1. Филе нарезать небольшими кусочками, посолить.
2. Яблоки очистить, нарезать дольками, посыпать розмарином.
3. В рукав или пакет для запекания слоями выложить индейку и яблоки, скрепить при помощи зажима и сделать несколько проколов зубочисткой.
4. Запекать при температуре 200 градусов 25-30 минут.

logo