Гречневые хлопья, запеченные в яблоках

Гречневые хлопья с черносливом и медом, запеченные в яблоках, готовятся очень быстро и получается необыкновенно вкусный и ароматный завтрак.

Ингредиенты для «Гречневые хлопья, запеченные в яблоках»:

  • Яблоко — 3 шт
  • Хлопья гречневые (ТМ Мистраль) — 1/2 стак.
  • Мед — 3 ч. л.
  • Корица — 1/3 ч. л.
  • Чернослив — 6 шт

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
649 ккал

белки
10.8 г

жиры
4 г

углеводы
137.5 г

Порции

     

ккал
216.3 ккал

белки
3.6 г

жиры
1.3 г

углеводы
45.8 г

100 г блюда

     

ккал
104.7 ккал

белки
1.7 г

жиры
0.6 г

углеводы
22.2 г

 

Рецепт «Гречневые хлопья, запеченные в яблоках»:

Гречневые хлопья ТМ Мистраль высыпать в чашку.

Залить 1 стаканом кипятка на 3 минуты, закрыв крышкой.

В это время с яблок срезать верх и вычистить середину.

В распаренные хлопья добавить мелко нарезанный чернослив, корицу и мед. Перемешать.

Выложить хлопья в яблоки, прикрыть верхушками от яблок и запекать в микроволновой печи около 5 минут.

Готовые запеченные яблоки с гречневыми хлопьями присыпать сахарной пудрой, а для ярых сладкоежек можно подать с медом.

logo