Я знаю, що це простіше простого, але я робила перший раз, і нам дуже-дуже сподобалося!!! Ось вирішила запропонувати і вам (може, кому і знадобиться)
Інгредієнти для «Гречка в горщиках з овочами»:
- Крупа гречана - 6 ст. л.
- Асорті овочеве (заморожене - квасоля зелена, броколі, горошок, морква)
- Кетчуп (для соусу)
- Гірчиця (для соусу)
- Приправа (я ризикнула взяти «» Маггі на друге для спекотного «») - 1,5-2 год.
- Сир твердий (для посипання) - 150-200 г
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі49.8 |
жири10.5 |
вуглеводи107.6 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі16.1 |
жири3.4 |
вуглеводи34.7 |
Рецепт «Гречка в горщиках з овочами»:
Промити гречку. Я поклала на 2 горщики 6 столових ложок (тобто в кожен по 3 ложечки). Засипати в горщик, потім додати заморожену суміш.
Зробити соус: в мисочку кетчуп, гірчицю, сіль, приправу - все це залила водичкою, розмішала і залила в горщики (все на око) Перемішала, закрила кришечкою і поставила в духовку.
Через деякий час перевірити готовність гречі (якщо не готова і виглядає не розсипчастою - долити ще води). Потім перед витяганням горщиків натерти сир і посипати гречу, відкритими поставити в духовку до зарум'яніння сиру (у мене не зарумянився, так як плита електрична, і я побоялася, що греча горіти почне)))
Витягуємо і сплітаємо за обидві щоки!!!
Приємного апетиту!!!















