Отличный вариант плотного завтрака или легкого обеда.
Ингредиенты для «Глазунья с баклажанами»:
- Баклажан (маленький или 1/2 среднего) — 1 шт
- Лук репчатый (маленькая луковица) — 1 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Соевый соус (ТМ "Киккоман") — 1.5 ст. л.
- Соль (по вкусу) — 1/8 ч. л.
- Перец черный (по вкусу) — 1/8 ч. л.
- Масло растительное — 1.5 ст. л.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Глазунья с баклажанами»:
Если у баклажана кожица грубая, срезать ее.
Баклажан и лук нарезать кубиком.
Выложить овощи в разогретую с растительным маслом сковороду.
Жарить до мягкости и легкого золотистого цвета.
Влить соевый соус, посолить и поперчить.
Готовить, помешивая, еще пару минут.
Убавить огонь, вбить яйца и готовить под крышкой до желаемой готовности яиц. Лучше, если желток останется жидким.
Приятного аппетита!















