Все слышали о необходимости включения в ежедневный рацион питания кисломолочных продуктов, особенно наиболее полезного из них - кефира. Но далеко не все его любят и пьют. Многие родители знают, как иногда бывает трудно уговорить ребёнка выпить молока или съесть творог. Мы предлагаем вам рецепт фруктового коктейля из кефира, который с удовольствием выпьет даже самый привередливый малыш, и на приготовление которого у вас уйдет минимум времени.
Ингредиенты
- Кефир - 200 мл
- Яблоко - 100 гр.
- Спелая мягкая груша - 100 гр.
- Сахар - 1/2 - 1 ст.л.
- Кардамон молотый - 1/8 ч.л.
- Ванильный сахар - 1/8 ч.л.
Информация
Напиток Порций - 1. Время приготовления - 7 минут.
Как приготовить
Очистить фрукты от кожуры, избавиться от сердцевины. Нарезать кубиками.
В чашу блендера добавить нарезанные фрукты, налить кефир, сахар, ванильный сахар и кардамон.
Тщательно взбить, пока содержимое не станет однородным по составу.
Налить фруктовый коктейль в порционный стакан.
