Форель речная с фенхелем

Очень легкое и простое в приготовление блюдо на скорую руку.

Ингредиенты для «Форель речная с фенхелем»:

  • Форель — 1.5 кг
  • Фенхель — 700 г
  • Масло растительное — 10 мл
  • Соль (морская) — 10 г
  • Специи (по вкусу)

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1761.9 ккал

белки
296.4 г

жиры
42.9 г

углеводы
51.1 г

Порции

     

ккал
293.7 ккал

белки
49.4 г

жиры
7.2 г

углеводы
8.5 г

100 г блюда

     

ккал
79.4 ккал

белки
13.4 г

жиры
1.9 г

углеводы
2.3 г

 

Рецепт «Форель речная с фенхелем»:

Фенхель моем и мелко рубим.

Рыбу потрошим, смазываем маслом, солью и специями, в брюшко закладываем фенхель. Помещаем в рукав для запекания и готовим при 180 градусах 30 минут.

Разделываем порционно, удаляя кожу и кости. При желании подаём с соусом ""Тар-тар"".

logo