З настанням холодів завжди хочеться ситних гарячих страв. Пропоную Вашій увазі дуже популярну на середньоземноморському узбережжі страву, яка називається Fideua, від назви макаронних виробів. Це універсальний варіант приготування «ріжків» з будь-якими видами м'яса. В даному випадку пропоную дієтичне м'ясо кролика, а так само Фідеуа готують з морепродуктами! Дуже невигадлива, добротна, смачна страва, яку оцінять Ваші близькі і друзі в теплій домашній обстановці.
Інгредієнти для «Фідеуа з кроликом»:
- Макаронні вироби/Макарони (Фідеуа) - 400 г
- Кролик - 1 шт
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Перець болгарський - 2 шт
- Томати пасеровані - 200 г
- Квасоля стручкова - 50 г
- Морква - 2 шт
- Спеції (Хмелі-сунелі)
- Соєвий соус ("" Кіккоман ")
- Сіль
- Олія оливкова
- Перець запашний
Час приготування: 45 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі872.1 |
жири324 |
вуглеводи161.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі17.2 |
жири6.4 |
вуглеводи3.2 |
Рецепт «Фідеуа з кроликом»:
Цибуля і болгарський перець нарізати дрібним кубиком, обсмажити на оливковій олії.
Додати мертву моркву і томат, гасити 10 хвилин
Кролика розділяти порційними шматочками і викласти на сковороду, трохи прижарити, додати 2 столові ложки соєвого соусу «Кіккоман» для прянощів.
Залити гарячою водою, додати спеції, сіль і перець до смаку і гасити 15 хвилин
Додати стручкову квасолю
Засинати макаронні вироби - Фідеуа, можна підібрати якийсь вид ріжків, головне, щоб макарони були з твердих сортів пшениці і не розварювалися сильно.
Перемішати, зменшити вогонь і гасити під кришкою до готовності макаронів. Бульйон повинен повністю увібратися.
Приємного апетиту
! І друзів!















