Сегодня готовим фалафель
Ингредиенты для «Фалафель с пастой тахини»:
- Нут — 150 г
- Чеснок — 15 г
- Паста кунжутная — 50 г
- Зелень (петрушка укроп ) — 20 г
- Тмин — 3 г
- Кориандр (Молотый) — 3 г
- Соль — 3 г
- Масло оливковое — 50 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Лук репчатый — 50 г
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Фалафель с пастой тахини»:
Замочить нут,4-5 часов, но желательно на ночь
Перекрутить через мясорубку нут, лук, добавить специи яйцо, для вегетарианского варианта берём муку, я пробовал как через среднее сито так и через маленькое, вобще крутят через среднее, но мне нравиться через мелкое, тут я перекрутил на средней.
Кунжут жарим. тут я люблю чуть порумянее.
Получается такого цвета
Кунжут перебить с оливковым маслом, в пасту. Такая паста называется Тахини.
Фалафель сформировать в небольшие котлетки, и обжарить во фритюре либо в большом кол-ве масла в казане при темп 180 градусов, до золотистого цвета.
Выкладываем на тарелку украшаем. Наши фалафели готовы.
Приятного аппетита