Разноцветные котлеты порадуют своим нежным вкусом всех, кто следит за здоровьем! Простое, вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо.
Ингредиенты для «Диетические витаминные котлеты на пару»:
- Фарш индюшачий — 500 г
- Перец сладкий красный — 1 шт
- Лук зеленый — 2 веточ.
- Яйцо перепелиное — 2 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 25 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Диетические витаминные котлеты на пару»:
Порезать перец (мелкими кубиками), лук и добавить в фарш. Туда же добавить перепелиные яйца, соль, перец и приправы по вкусу. Перемешать тщательно.
Сформировать котлетки. Положить на решетку в пароварку. Выставить режим. Я ставлю на 15 минут.
Положить готовые котлетки на тарелку, украсить и можно подавать!
Аппетитно получилось :)
Приятной трапезы!
Вот такие классные и красочные получились котлетки) Можно кушать с гарниром или просто так.
Я беру такие на работу, добавляю бурый рис в качестве гарнира. Идеально для обеда или легкого ужина
