Бутерброды с тунцом на завтрак

Еще одна вариация на тему "горячие бутерброды с тунцом". Родился этот рецепт в прошлом году на мой день рождения. Муж любит все вредное, а я полезное. Вот он и нашел золотую середину.

Ингредиенты для «Бутерброды с тунцом на завтрак»:

  • Тунец — 1 бан.
  • Хлеб — 4 ломт.
  • Лук репчатый (небольшая) — 1 шт
  • Помидор (небольшой) — 1 шт
  • Перец болгарский (небольшой) — 1/2 шт
  • Майонез — 1 ст. л.
  • Сыр твердый — 50 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
804.1 ккал

белки
78.2 г

жиры
18.9 г

углеводы
79.7 г

Порции

     

ккал
402.1 ккал

белки
39.1 г

жиры
9.5 г

углеводы
39.9 г

100 г блюда

     

ккал
110.2 ккал

белки
10.7 г

жиры
2.6 г

углеводы
10.9 г

 

Рецепт «Бутерброды с тунцом на завтрак»:

Прошу прощения, что нет пошаговых фото. Не думала, что такого рецепта не окажется здесь. Но все предельно просто. Я как всегда не могу себе позволить много времени тратить на кухне, поэтому выбираю рецепты попроще. Итак, приступим.
Нам понадобится 4 кусочка ржаного хлеба. Смазываем его вреднющим майонезом и укладываем на противень. Готовим начинку: лук порезать мелкими кубиками, туда же добавляем мелко порезанный помидор и половинку болгарского перца. С консервированного тунца в масле слить лишнюю жидкость и добавить к овощам. Все хорошо перемешать и выложить на хлеб с маслом хорошим слоем. Сыр натереть на мелкой терке и посыпать наши бутерброды. Все это ставим в духовку на 180 градусов минут на 15-20. Ориентируйтесь по своей духовке, наша задача - хлеб должен подсушиться и стать хрустящим, начинка должна остаться сочной, а сыр расплавиться и немного подсохнуть. В микроволновке такого эффекта не получится, только если у вас нет тостера. С этим агрегатом срок приготовления наших бутербродов значительно сократится. Хлеб подсушить, но не до сухарей, и в микроволновку. Тогда вы потратите в 2 раза меньше времени. Но тостера у меня нет, поэтому духовка. Бутерброды вкусны как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!

logo