Бирияни из пшена

Пшено издавна выращивают в Индии и там блюда из пшена очень популярны. Я сама не большая поклонница пшена, но этот рецепт меня покорил! Пряное, нежное, ароматное пшено просто тает во рту, а в сочетании с райтой это просто восторг! Попробуйте и Вы!

Ингредиенты для «Бирияни из пшена»:

  • Пшено (ТМ Мистраль) — 2 пакет.
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Фасоль стручковая (замороженная или свежая) — 1/4 стак.
  • Морковь (кубиками) — 1/4 стак.
  • Картофель (кубиками) — 1/4 стак.
  • Горох (замороженный) — 1/4 стак.
  • Лук репчатый (средний,нарезанный четвертькольцами) — 1/2 шт
  • Чеснок (мелкопорубленный) — 2 зуб.
  • Имбирь (свежий,тертый) — 1/2 ч. л.
  • Мята — 1/3 ч. л.
  • Лист лавровый — 1 шт
  • Кардамон — 1/4 ч. л.
  • Гвоздика — 4 шт
  • Корица (маленькая палочка) — 1 шт
  • Зира — 1/4 ч. л.
  • Орех мускатный — 1/4 ч. л.
  • Вода (+для варки пшена) — 1,5 стак.
  • Соль (по вкусу)

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
6433.5 ккал

белки
226.9 г

жиры
59.3 г

углеводы
1255 г

Порции

     

ккал
3216.8 ккал

белки
113.5 г

жиры
29.7 г

углеводы
627.5 г

100 г блюда

     

ккал
222.6 ккал

белки
7.9 г

жиры
2.1 г

углеводы
43.4 г

 

Рецепт «Бирияни из пшена»:

В кипящую воду кладем пакетики с пшеном и варим 10 минут до полуготовности. Очень удобно использовать пакетики ТМ Мистраль-крупа варится быстро и не надо отмерять порции.

На сковороду наливаем растительное масло, выкладываем в масло лаврушку, гвоздику, зиру, палочку корицы обжариваем минуты 3.

Добавляем измельченные имбирь и чеснок и жарим еще пару минут.

К специям выкладываем морковь, горох, картофель, фасоль и лук, присыпаем мятой. Жарим еще 4 минуты.

Достаем наше почти готовое пшено, выкладываем его из пакетиков к овощам со специями. Прогреваем с минуту.

Добавляем воду, присаливаем, добавляем мускатный орех, кардамон, доводим до кипения и варим под крышкой на среднем огне 15 минут.

И всего через 25 минут у нас готово ароматнейшее бирияни!

Подаем бирияни с огуречной райтой.
Приятного аппетита!


Бирияни не острое, поэтому любителям остренького рекомендую добавить во время обжарки специй порубленный перчик чили.

logo