Білковий омлет чемпіона

Ідеальний і пишний омлет, який можна завжди)

Інгредієнти для «Білковий омлет чемпіона»:

• Сир (У мене 2%) - 100 г
• Білок яєчний (С двох яєць) - 70 г
• Авокадо (Чверть) - 35 г
• Зелень (У мене петрушка 15 грам) - до смаку

Час приготування: 10 хвилин

Кількість порцій: 1

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт «Білковий омлет чемпіона»:

Нарізати авокадо і зелень;

Відокремити білки, вилити їх у сир, додати туди ж авокадо і зелень;

Все перемішати і викласти на розігріту сковороду. Смажити на маленькому вогні під кришкою близько 5 хвилин.

Порція виходить до 200 грамів. У ній 209 калорій, 26.5 білки, 9.1 жири, 5.5 вуглеводи. Омлет дуже пишний, поживний і корисний.
Приємного апетиту!