Этот рецепт для тех, кто следит за своей фигурой и избегает продуктов, содержащих сахар и муку. Если сладенького всё же хочется, он как раз для Вас! Приготовление займёт всего 25 минут! Готовится всего из трёх ингредиентов:)
Ингредиенты для «Банановые маффины без муки»:
- Банан — 2 шт
- Яйцо куриное — 4 шт
- Орехи грецкие — 6 шт
- Масло растительное — 1 ч. л.
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 12
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Банановые маффины без муки»:
Бананы и яйца хорошенько взбить в блендере
Форму для запекания смазать растительным маслом.
Влить в неё тесто.
В каждый маффин положить половинку грецкого ореха
Отправить в духовку на 20 минут (при 180 градусах)
