Бананово-кукурузные оладьи

Супер быстрый вариант завтрака. Это даже быстрее, чем сварить овсянку :)

Ингредиенты для «Бананово-кукурузные оладьи»:

  • Банан — 3 шт
  • Мука кукурузная — 100 г
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Соль — 1 щепот.

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
843.4 ккал

белки
15.3 г

жиры
2 г

углеводы
197.9 г

Порции

     

ккал
281.1 ккал

белки
5.1 г

жиры
0.7 г

углеводы
66 г

100 г блюда

     

ккал
129.8 ккал

белки
2.4 г

жиры
0.3 г

углеводы
30.4 г

 

Рецепт «Бананово-кукурузные оладьи»:

Бананы растолочь в пюре. Добавить сахар, соль, кукурузную муку. Ложкой выложить на сковороду с растительным маслом и жарить до готовности. Жарятся они почти моментально.
Переложить на салфетку и дать маслу стечь.

Горячие и теплые оладушки очень вкусные. Потеряют ли они свою прелесть, когда полностью остынут - не могу сказать, всегда делаю только на 1 раз.
Из указного количества ингредиентов получается 9 оладок, поэтому рассчитывайте кол-во в зависимости от членов семьи.

P.S. Для фото перемазывала белковым кремом, но можно подавать со сметаной, сгущенкой или вообще без ничего.

logo