Польза и вред кешью для организма мужчины

Среди ореховых собратьев кешью (или индийский орех) отличается множеством полезных свойств. При этом почти отсутствуют аллергические реакции и индивидуальная непереносимость. Этот орех может стать незаменимым союзником мужскому здоровью, если только нет противопоказаний.

Где растёт и как выглядит кешью

Родиной этого растения считается Бразилия. Неприхотлив в уходе, поэтому сорт значительно распространился в регионе с тёплым климатом. Выращивают более чем в 30–ти странах. Это вечнозелёное дерево высотой максимум 30 м. с низкорасположенной, густой кроной. Листья овальной формы кажутся пластмассовыми, мясистые и плотные. Цветёт на протяжении нескольких недель зелёновато-розовыми цветами (если условия благоприятствуют, то и три раза за год).

Внешне плоды дерева напоминают довольно крупный болгарский перец. Яблоко кешью (псевдофрукт) грушевидной формы жёлтого или красного цвета. По вкусу мякоть яблока кисло–сладкая и сочная. К верхушке крепится сам орешек, похожий на завиток или запятую. Средний вес — 1,5 г.

Витаминный состав

Кешью отличаются минимальной жирностью. Польза определяется присутствием в составе жирных Омега–3, 6 и 9 кислот, белков, крахмала, углеводов, натуральных сахаров.

Другие полезные компоненты:

• витамины Е, А, В1, В2, РР;
• лизин;
• триптофан;
• глицин;
• магний;
• железо;
• калий;
• кальций;
• фосфор;
• цинк;
• селен.

Полезные свойства для мужчин

Для мужчин, которые контролируют вес и стремятся правильно питаться, важным является низкая калорийность, по сравнению с другими орехами, и присутствие определённых «мужских» витаминов:

• бета–каротин;
• токоферол;
• тиамин;
• ниацин.

Знаете ли вы? Мексиканцы применяют индийский орех в косметологии — обесцвечивают веснушки.

• Представителям сильного пола можно употреблять этот продукт и в лечебных целях:
• Сжигает вредный холестерин.
• Ускоряет обменные процессы.
• Стимулирует мышечный тонус.
• Повышает иммунитет и стабилизирует сердечную деятельность.
• Активен в борьбе с кожными заболеваниями.
• Блокирует распространение в организме инфекции.
• Повышает гемоглобин.
• Помогает в лечении органов дыхания.

При потенции

Орехи кешью способны помочь мужчинам, которые страдают слабой эрекцией и быстрой эякуляцией (чаще всего, из–за стресса, не имея каких–либо заболеваний). Ежедневное употребление этого продукта способно повысить потенцию, улучшить качество спермы, активизировать двигательную функцию сперматозоидов, сделать их более жизнеспособными.

Знаете ли вы? С помощью кешью в Африке делают тату, а на Гаити — борются с бородавками.

Противопоказания к применению

Рекомендуемое количество, которое можно съедать без вреда для организма, составляет 10 орешков в день.

• Существует ряд ограничений:
• Противопоказан людям с избыточным весом и детям.
• Хотя аллергические реакции встречаются редко, противопоказанием является индивидуальная непереносимость.
• Недопустимо употребление в сыром виде из–за опасности получить серьёзные ожоги или спровоцировать сильнейший приступ аллергии. Нужно обязательно жарить.
• Нельзя принимать в пищу сморщенные или пересушенные плоды. Прогорклый вкус или инородный запах также не допустимы.

Как употреблять орех

Если обжаривать орехи, появляется приятный сладковатый вкус. Их можно обжарить, добавив соль, приготовить с мёдом или в карамели.

Кешью активно используется в кулинарии:

1. Из орехов готовят масло и различные ореховые соусы.
2. Они выступают как ингредиент первых и вторых блюд.
3. Их полезно добавлять в салаты для повышения питательности и улучшения вкуса.
4. Используют в выпечке и других кондитерских изделиях (мороженое, всевозможные десерты).

Орехи кешью способствуют здоровью и бодрости мужчин, поддерживают половую силу и препятствуют развитию многих заболеваний.