Паническую атаку у женщин предугадать сложно. Приступ возникает внезапно, без предшествующих признаков. Во время него человек не может контролировать свои эмоции, страх берет верх. В эти минуты кажется, что близится конец, но смертью приступы не заканчиваются. Максимум, что человек получает, – сильный эмоциональный всплеск и проблемы со здоровьем на нервной почве в будущем.
Суть панических атак у женщин
Данное состояние характеризуется приступом сильного страха, повышенной тревожностью. Парадоксом является то, что оно возникает на ровном месте, без видимых причин. Женщина может быть абсолютно спокойной, находиться в домашней обстановке и вдруг у нее появляется тревожное состояние.
Страх – основное проявление панической атаки у женщин
Сам приступ длится недолго, от 2 до 30 минут, но этого достаточно, чтобы ощутить полное эмоциональное истощение. Панические атаки могут появляться время от времени или повторяться регулярно, по несколько раз в неделю. В последнем случае речь идет о паническом расстройстве, которое стоит рассматривать как отдельное заболевание.
Приступам подвержены молодые люди в возрасте 20–40 лет. Паническая атака у женщин встречается чаще, нежели у мужчин, поскольку представительницы прекрасного пола более чувствительны, подвержены стрессу. Что же происходит с ними в момент приступа?
Симптомы
Механизм зарождения панической атаки ничем не отличается от страха перед опасностью, вот только реальная угроза отсутствует. Она вымышлена, формируется в голове, но организм реагирует на нее по-настоящему.
На фоне сильного страха надпочечники начинают активную выработку гормона адреналина. Это, в свою очередь, приводит к учащению пульса, сердцебиению. Из-за нарушения дыхания организм испытывает кислородное голодание, тревога только усиливается, а состояние ухудшается. Когда страх достигает пика, он постепенно уменьшается, нормализуется функционирование сердца и мозга.
Паника сопровождается физическими и психическими признаками. К первой группе принадлежит:
- учащение сердцебиения;
- повышение артериального давления;
- гипергидроз – повышенная потливость;
- онемение конечностей;
- одышка, затрудненное дыхание;
- тошнота;
- сухость во рту;
- головокружение;
- повышение температуры тела.
Симптомы проходят после окончания приступа.
Начало панической атаки у женщины можно спутать с сердечным приступом
Психологические симптомы следующие:
- суетливость или скованность;
- страх и тревога, которые только усиливаются;
- предобморочное состояние;
- потеря чувства реальности.
Симптомы панических атак у женщин могут быть более выраженными, все зависит от чувствительности человека. Эмоциональное напряжение может приводить к временной потере голоса, нарушению координации, ухудшению зрения и слуха. Данное состояние называется также истерическим неврозом.
Часто повторяющиеся приступы приводят к изменению поведения и характера, появляются фобии. Женщина становится замкнутой, ее часто беспокоит депрессия, посещают мысли о смерти, возникает страх перед новыми атаками.
Приступы могут повторяться даже в ночное время.
Сильные личности чаще страдают от панической атаки ночью. Это связано с тем, что днем они могут контролировать себя, поэтому тревога не проявляется. В ночное время организм отдыхает, расслабляется, соответственно, контроль ослабевает.
При панических атаках ночью человек просыпается от жуткого страха. Иногда такие приступы воспринимаются, как ночные кошмары. Если они повторяются часто, это влияет на психологическое состояние женщины.
Причины
Точно ответить, почему появилась паническая атака, сможет только психотерапевт после того, как проведет диагностику. Причины бывает проблематично определить даже профессионалу, поскольку они могут быть родом из детства. Детская психологическая травма может проявиться во взрослом возрасте в виде панической атаки.
Причины приступов:
- сильное эмоциональное потрясение, стресс;
- неправильное воспитание родителями девочек – гиперопека или проявление чрезмерной жестокости по отношению к ребенку;
- генетическая предрасположенность;
- психические заболевания, например, биполярное расстройство;
- особенности характера – чувствительность, боязливость, мнительность, склонность к депрессивному настроению;
- нездоровый образ жизни – сигареты, алкоголь и наркотики;
- гормональные нарушения;
- онкологические заболевания;
- прием медикаментов из группы анксиогенов или стероидов.
Если приступ в большей степени сопровождается именно вегетативными проявлениями: тахикардией, головокружением, а психические признаки слабо выражены, то стоит искать проблему среди патологий сердечно-сосудистой системы.
Поскольку гормональные изменения играют не последнюю роль в наступлении панических атак, то в группе риска находятся девочки-подростки, беременные, роженицы, а также женщины в менопаузе.
Первая помощь
Приступ может привести к психическим расстройствам, поэтому не важно, началась паническая атака ночью или днем, необходимо знать, как помочь женщине.
Первая помощь:
- успокоить женщину, дать понять, что все пройдет, но ни в коем случае не выдавать свое волнение;
- обеспечить доступ свежего воздуха;
- взять за руку и подсказывать, как правильно дышать. Для нормализации дыхания можно воспользоваться бумажным пакетом или сложенными лодочкой ладонями;
- отвлечь внимание. Например, больно ущипнуть иди дать пощечину.
При высоком давлении или боли в области сердца необходимо вызвать скорую помощь.
Лечение
Лечить панические атаки нужно обязательно. Но терапия будет эффективной лишь в том случае, если женщина найдет в себе силы бороться с данным состоянием.
Во время лечения важно доверять врачу и верить в выздоровление
Лечение назначается после обследования, исключаются хронические соматические заболевания. Терапия подбирается в зависимости от тяжести состояния, но всегда комбинируются медицинские препараты и методы психотерапевтического воздействия.
Медикаментозное лечение может выглядеть так:
- транквилизаторы;
- антидепрессанты;
- анксиолитики;
- ноотропные препараты.
Подбор медикамента осуществляется психиатром. Им же подбираются и методы психотерапии.
Применяются такие методики:
- гипноз – позволяет выявить скрытую причину атак и решить ее;
- семейный сеанс – необходим, если приступы вызваны проблемами в семье;
- когнитивно-поведенческий метод – снижение частоты атак происходит за счет изменения отношения женщины к ним;
- психоанализ – разбор всех неблагоприятных факторов, которые могли бы повлиять на появление приступов.
Терапия может быть продолжительной, но отчаиваться нельзя. Необходимо настроиться на успех, повысить веру в себя, тогда все получится.
Читайте далее: вегето-сосудистая дистония у женщин
