Ты чувствуешь себя вершиной мира. Твоя уверенность в себе на высоте, и ты постоянно приговариваешь: «Ничто не сможет остановить меня!» О, это не так? Я слышу тихое: «Мне бы хотелось…» Я читаю твои мысли?.. Нет, но мне знакомо это тревожное чувство и я искренне тебе сочувствую…
Уверенност в себе нужна каждой
Каждой из нас хотелось бы иметь в арсенале волшебную палочку, чтобы разделаться с определенными ситуациями, которые заставляют почувствовать неуверенность в себе. Ты на вечеринке, например, и ты чувствуешь себя толстой, стесняешься и ужасно нервничаешь. Что делать? Мы обычно пытаемся подавить это чувство или, хуже того, хватаемся за большой бокал и пару-тройку канапе, чтобы поглотить их вместе с неприятными эмоциями.
Правило номер один для лучшей жизни состоит в следующем: мы должны для начала признать эти сдерживающие нас чувства, а затем распрощаться с ними… Легко сказать. Но как это сделать? Легко, если ты знаешь как. Моя бабушка любила повторять: «Люди принимают тебя по твоим собственным расценкам. Если ты ценишь себя, другие ответят тебе тем же». А Элеонора Рузвельт говорила: «Никто не заставит тебя чувствовать себя неполноценно без твоего согласия». Итак, правило номер два состоит в том, что ты должна всегда осознавать свою ценность! Обращайся с собой как с самым лучшим человеком на свете.
Веселишься ли ты на вечеринке, сплетничаешь ли с подругами, просишь ли рекомендовать тебя на работу, чувствуешь ли свой провал в группе для худеющих или хмыкаешь при мысли, что с первого числа предстоит начать всё сначала, – эти советы помогут тебе.
Помни, мы все такие же! Независимо от возраста и обстоятельств мы все имеем дело с этим тревожным чувством глупого волнения и видим себя в дурном свете. На самом же деле единственная дурная вещь – не пытаться изменить ситуацию.
Набор инструментов для поддержания уверенности в себе:
Будь подготовленной
«Действуй, как если бы…» и «Притворяйся, что делаешь это…». Два этих приемчика стоит принять в свой арсенал. Действуй, как будто ты на все сто уверена в себе, даже если ты пока только притворяешься. Это действительно работает. Нужные чувства придут вскоре после того, как ты включишь механизм действия. Практикуйся - и уверенность в себе не заставит себя долго ждать. Ты создаешь и укрепляешь в мозгу новые нейронные связи, и вскоре ощущение уверенности в себе станет таким же естественным, как моргание глазами.
Доверяй себе
Каждый человек является своим собственным экспертом! Поступай так, как считаешь правильным, и вознаграждение обязательно последует. Перестань переживать о том, что подумают другие. Ты сама прекрасно отличишь верное решение от неверного!
