Досить часто буває, що тиск різко підвищується, ніби і передумов для цього бути не повинно. При цьому головне завдання його знизити, а допомогу Вам надати не кому або ж просто у Вас немає зараз препаратів для його швидкого зниження. Тоді діяти потрібно самостійно, ще до приїзду до Вас лікарів, причому використовувати для цього можна і підручні засоби.
Якщо у Вас зараз високий тиск, як його знизити?
Звичайно, підручні засоби це, можливо, не зовсім відповідний вираз в цьому випадку, але все ж більшість компонентів, думаю у Вас в будинку або у Вашій аптечці знайдуться.
Всі ці компоненти досить прості:
- звичайна вода. Тут вона потрібна буде тільки холодна
- яблучний оцет
- настоянки, прості аптечні: з валеріани, ще з глоду і пустирника
- валокардин.
Зробіть просту вправу!
Перше, що зробити Вам потрібно буде в такій ситуації, це розслабитися. Далі вже потрібно домогтися затримки Вашого дихання. Робиться це на видиху (обов'язково), і сама затримка повинна тривати секунд 7-10. Такі дихальні вправи проводять зазвичай 2-3 хвилинки. Прийом з диханням досить простий, але ця його «простота» допоможе Вам «прибрати» приблизно 30-ть одиниць у свідченнях Вашого артеріального тиску.
Використовуйте воду!
Щоб швидко досягти результату в зниженні тиску також добре Вам може допомогти холодна вода. Можете відкрити холодну воду і в ній потримати руки, причому тримати їх під таким струменем слід до передплічок. Також варіант похилити собі в обличчя, взяти будь-яку серветку з бавовняної тканини (або рушник), їх змочити і потім вже прикласти такі серветки до області щитовидної залози, а також ще й до тієї області, де у Вас розташоване сонячне сплетіння.
Інший варіант з холодною водою, це просто налити її в будь-який відповідний тазик, куди потім по щиколотки потрібно буде опустити ноги. Потім вже слід як би «побігати» по тазику приблизно з хвилину.
Знижуємо тиск за допомогою яблучного оцту
Також досягти швидко хорошого результату допоможуть прості процедури з яблучним оцтом. До речі, такий оцет Ви зможете зробити самостійно з яблук. Про це читайте ось тут. Тепер безпосередньо за самою методикою його застосування. Знову беремо ті ж бавовняні серветочки і просто рясно їх змочуємо цим різновидом оцту. Після цього прикладаєте їх до ступнів Ваших ніг. Такий варіант лікування допоможе Вам також знизити Ваш тиск на ті ж 30 одиниць, іноді навіть до 40-ка. Детальніше про цей спосіб читаємо за цією адресою.
Готуємо прості ліки
Ще знизити тиск досить ефективно і швидко можна наступним складом. Беремо аптечні варіанти декількох настоянок (купити які можна скрізь): це пустирник, плюс ще настоянки валеріани і глоду, а також ще додаємо сюди ж і валокардин.
Ці нескладні складові просто зливаються в одну ємність (яка підходить для цього), з неї потім вже Ви зможете взяти потрібну Вам кількість цих ліків, і заповнити їм будь-яку з пляшечок з-під цих вже перелитих настоянок. Такий «складний» засіб повинен бути завжди поруч і коли тиск у Вас знову піде різко вгору, то чайна ложечка цього складу, розвідана в 50-ти мл води Вам допоможе його знизити.
Ставимо гірчичники
Гірчичники, якщо їх поставити на потилицю, а також ще й під коліна, а потім з ними хвилин 30-40 спокійно полежати, теж добре допомагають у зниженні тиску. При цьому знижуватися воно буде плавно, що теж дуже важливо, і бадьорість до Вас знову повернеться.
Ще кілька простих способів повернути Ваш тиск до норми Вам покажуть ось у цьому відео. Дивимося.
